Biyolojik Yaş Hesaplama Nasıl Yapılır?

Aşağıdaki gerçek yaş hesaplayıcımız yaklaşık sağlık yaşınızı (biyolojik yaş) ve ortalama yaşam süresini hesaplar. Yaş sonuçlarınız ne kadar düşük olursa, sağlık ve yaşam tarzı alışkanlıklarınız o kadar iyi olur.

Biyolojik Yaş Hesaplama

Kardiyoloji Faktörler

Kolesterol Seviyeniz

Kan Basıncınız

Sigara Geçmişiniz

Aile Öykünüz

Vücut Yağ Yüzdeniz

Cinsiyetiniz

Stres Durumunuz

Fiziksel Aktivite Seviyeniz

Tıbbi Durumlar

Muayene Durumunuz

Kalp Probleminiz

Akciğer Durumunuz

Sindirim Sisteminiz

Şeker Hastalığınız

İlaç Kullanımı

Medical Geçmiş (Sadece Kadınlar)

Kadın Sağlığı

Doğum Kontrol Hapı Kullanımı

Kişisel Hayat

Yaşam Süresi

Kökeniniz

Eğitim Seviyeniz

Uyku Düzeniniz

Beslenme Alışkanlıkları

Genel Diyetiniz

Kahvaltı Düzeni

Yemek Düzeni

Alkol Tüketimi

Genel Psikolojiniz

Mutluluk Durumunuz

Depresyon Durumunuz

Ankisitiye / Panik Atak

Meditasyon ve Rahatlama

Meditasyon

Aşk Durumunuz

İş Durumunuz

Sosyal Hayatınız

Araç ve Güvenlik

Araç Sürüş Mesafesi

Emniyet Kemeri Kulanımı

Macera Perestmisiniz

Lütfen alt kısıma yaşınızı giriniz.

Biyolojik Yaş Hesaplama aracı tahmini sağlık yaşınızı veya biyolojik yaşınızı ve tahmini yaşam beklentinizi hesaplar.

Tahmini Yaşam Süreniz:
Tahmini Sağlıklı Yaşam Süreniz:
Biyolojik Yaşınız:

Kardiyo Skorunuz:
Medikal Skorunuz:
Kişisel Yaşam Skorunuz:
Beslenme Skorunuz:
Psikoloji Skorunuz:
Emniyet Skorunuz:
Toplam Skorunuz:

Biyolojik Yaş Hesaplaması Nedir?

Takvim yaşımız, doğduğumuz tarihe göre belirlenir. Bu kronolojik yaşı gerçek yaşımız olarak görsek de, çoğu zaman kronolojik yaşı 50 olan bazı insanların 30 yaşındakiler kadar uygun olabileceğini göz ardı ediyoruz, ancak diğerleri 35 kronolojik yaşına sahip, ancak fiziksel olarak durumu 60 yaşında. Bir kişinin gerçek sağlık durumunu belirlemek için biyolojik yaşlarını incelemeliyiz. Biyolojik yaş, bir kişinin fiziksel ve zihinsel durumu temelinde hesaplanır ve bu nedenle gerçek yaşlarını ifade eder.

Yaşam Tarzı Alışkanlıkları - Uzun Ömürün Anahtarıdır

Biyolojik yaşınızı gerçek takvim yaşınızla aynı veya daha genç hale getirmek için iyi sağlıklı davranışlar oluşturun ve bunlara sadık kalmalısınız.

Sigara içmeyiniz
Bol miktarda uyku alınız
Stres seviyenizi yönetiniz
Mutlu ve hayatının tadını çıkarınız
Meyve ve sebze açısından zengin bir besinler tüketiniz
İlişkilerinizi ve sosyal arkadaşlarınızı geliştiriniz
Kan basıncınızı normal aralıkta tutunuz
Aşırı alkol, şeker, tuz, doymuş yağ ve işlenmiş karbonhidratlardan kaçınınız
Kalp ve akciğerler için kuvvet antrenmanı ve kardiyo dahil düzenli egzersiz yapınız