Kilo vermek veya almak isteyen kişilerin hedeflerine ulaşması yardımcı olmak için oluşturulmuş hesaplama aracıdır.
Yakılan kalori hesaplama uygulaması mevcut kilonuzu korumak, kilo vermek veya kilo almak için vücudunuzun kaç kaloriye ihtiyacı olduğunu, Haftalık olarak kaç kilo vermek ve almak için hesaplama yapmanıza olanak sağlayan uygulama aracıdır.
yakılan kalori hesaplama Kilo vermek için, haftada kaybetmek istediğiniz her kilo için günde 500 kalori çıkarılmaktadır.
Kilo almak için, haftada kazanmak istediğiniz her pound için günde 500 kalori eklenmektedir.
Toplam kalori seviyesi < 1200 kalori tavsiye edilmez ve haftada 2 kilodan fazla kilo kaybı önerilmez.
Yaşam Tarzı Alışkanlıkları – Uzun Ömürün Anahtarıdır..
Günlük yakılan kalori miktarı hesaplama kişinin yaşına, cinsiyetine, boy-kilo oranına, yaşam tarzına, aktivite seviyesine ve diğer faktörlere göre değişebilir. Genel olarak, günlük kalori ihtiyacı, vücut ağırlığını korumak için gereken temel metabolik hız (BMR) ve günlük aktivite seviyesinin bir kombinasyonudur.
Birçok online hesaplama aracı mevcut, ancak en doğru sonuç için bir sağlık uzmanıyla görüşmeniz önerilir. Bununla birlikte, temel metabolik hızınızı belirleyebilir ve günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayabilirsiniz.
Yakılan kalori hesaplama aracımız hakkında geliştirme isteklerinizi alt kısımda yer alan yorumlar kısmından bizlere iletebilirsiniz.
