Biyolojik yaş hesaplama aracı, yaklaşık olarak sağlıklı yaşınızı (biyolojik yaş) ve ortalama yaşam süresini hesaplar. Yaş sonuçlarınız ne kadar düşük olursa, sağlık ve yaşam tarzı alışkanlıklarınız o kadar iyi olur.
NOT: Biyolojik yaş hesaplama aracı verilen bilgiler doğrultusunda tahmini olarak hesaplama yapar. (Biyolojik yaş hesaplama yöntemlerinde en doğru yaklaşım “genetik testler, kan testleri, tıbbi görüntüleme ve teknolojik araçlar ile ölçüm) yapılmasıdır. (SORUMLULUK KABUL EDİLMEZ)
Biyolojik yaş hesaplama
Biyolojik yaş hesaplama, kişinin yaşlanma sürecini biyolojik olarak ölçmeye yönelik bir yöntemdir. Kişinin kronolojik yaşı ile biyolojik yaşı arasındaki fark, kişinin sağlık durumunu ve yaşlanma sürecini gösterir.
Biyolojik yaş, kişinin biyolojik özellikleri, yaşam tarzı ve çevresel faktörler gibi birçok faktörün bir araya gelmesiyle belirlenir. Bu faktörlerin etkisiyle kişinin vücut fonksiyonları, hastalık riski, fiziksel ve zihinsel performansı gibi birçok biyolojik özellikleri değişir.
Biyolojik yaş hesaplaması için birçok yöntem geliştirilmiştir. Bu yöntemler arasında genetik testler, kan testleri, tıbbi görüntüleme teknikleri gibi birçok teknolojik araç kullanılabilir. Ancak bu yöntemlerin yanı sıra yaşam tarzı faktörlerinin de hesaplanması gereklidir. Örneğin, sigara kullanımı, fiziksel aktivite düzeyi, beslenme alışkanlıkları gibi faktörler kişinin biyolojik yaşını etkiler.
Biyolojik vücut yaşı hesaplama
Takvim yaşımız, doğduğumuz tarihe göre belirlenir. Bu kronolojik yaşı gerçek yaşımız olarak görsek de, çoğu zaman kronolojik yaşı 50 olan bazı insanların 30 yaşındakiler kadar uygun olabileceğini göz ardı ediyoruz. Ancak diğerleri 35 kronolojik yaşına sahip, ancak fiziksel olarak durumu 60 yaşında.
Bir kişinin gerçek sağlık durumunu belirlemek için biyolojik yaşlarını incelemeliyiz. Biyolojik yaş, bir kişinin fiziksel ve zihinsel durumu temelinde hesaplanır ve bu nedenle gerçek yaşlarını ifade eder.
Yaşam Tarzı Alışkanlıkları – Uzun Ömrün Anahtarıdır
Biyolojik yaşınızı gerçek takvim yaşınızla aynı veya daha genç hale getirmek için iyi sağlıklı davranışlar oluşturun ve bunlara sadık kalmalısınız.
- Sigara içmeyiniz
- Bol miktarda uyku alınız
- Stres seviyenizi yönetiniz
- Mutlu ve hayatının tadını çıkarınız
- Meyve ve sebze açısından zengin bir besinler tüketiniz
- İlişkilerinizi ve sosyal arkadaşlarınızı geliştiriniz
- Kan basıncınızı normal aralıkta tutunuz
- Aşırı alkol, şeker, tuz, doymuş yağ ve işlenmiş karbonhidratlardan kaçınınız
- Kalp ve akciğerler için kuvvet antrenmanı ve kardiyo dahil düzenli egzersiz yapınız.
Biyolojik yaş hesaplama aracımızı hakkında geliştirme isteklerinizi alt kısımda yer alan yorumlar kısmından bizlere iletebilirsiniz.